|
Yemeklerle beraber su içmeyin, suyu yemekten 30 dk önce ve mümkünse ( diyetisyenim 2 saat demişt ama bazen susuyorum ) en azından 1-1.5 saat sonra için sindirim için daha iyi oluyor
|
1292 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 54.52g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Ülker Fındıklı Çikolata, Pudra Şekeri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), İçim Laktozsuz Süt . Lunch: Dost Dost Form Süzme Peynir , Ta!Da! Ankara Tava. Dinner: Eti Browni İntense Eti Gold Çikolatasıyla, Sek Protein Süt Kakaolu. more...
|
|
 Comments
şu şifadır bu kafirlere güvenmeyin
15 Jul 22 by member: hepbanarabbena
|
günde 7 litre içiyorum, gel bi çalış benle aynı rutinde değil yemeğin yanında uyurken bile içersin
17 Jul 22 by member: CrimsonLifter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oyleisteee's Weight History
|