Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
98.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 72.37g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: Dansukker Sirkku Palasokeri, Kahvi, Margariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Jalotofu Revitty Tofu Maustettu, Knorr Perinteinen Kasviskeitto. Dinner: Jalotofu Revitty Tofu Maustettu, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Knorr Perinteinen Kasviskeitto. Snacks/Other: Weetabix Original, Arla Got Guts? Jogurttijuoma Metsämustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Vaasan The Wrap, Pirkka Salsa Verde, Meriläisen Leipomo Jyvä-Kaura-Leipä. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarantella12's Weight History
|