golfdriver911's Journal, 02 Feb 15

Am Wochenende war meine Schwester mit ihrer Familie da, leider kein Sport und sich zu kasteien war auch sehr schwer, bin mit 0,8 kg aus dem Wochenende raus, jetzt geht es weiter.

115.8 kg Lost so far: 17.2 kg.    Still to go: 20.8 kg.    Diet followed: Poorly.

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1282 kcal

Fat: 53.71g | Prot: 90.36g | Carbs: 100.29g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Bofrost Griechischer Bauernsalat, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Hühnchen-Nudelsuppe. Dinner: Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Other: Jardinelle Champions, Rote Paprika. more...

3368 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...