Manisa_li's Journal, 13 Jul 22

Нарешті мій мозок кайфує від куриної грудки , а все тому що заправляю бальзамічним соусом 🥰 і обов’язкова частина тарілки - свіжі овочі. Після ранкового тренування хай поживляться м’язи 💪

---

1233 kcal

Fat: 39.76g | Prot: 107.22g | Carbs: 106.96g.   Breakfast: Roshen Шоколад Черный 56%, Булгур (Вареный), Сто Пудов Сочевиця Зелена, Яйцо, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. Lunch: Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kuhne Бальзамический Соус, Абрикос, Куриное Филе Вареное. Dinner: Абрикос, Гречка Отварная, Білоцерківський Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Халва. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, Сыр Голландский, ТАК Хлеб Грубого Помола Александровский . more...