Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 182.16g | Carbs: 151.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Помидоры, Помидоры, Куриное Филе, Арбуз, Творог 5%. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачок, Помидоры, Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|