Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 58.66g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из куриной печени, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлеты из индейки, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Паштет из куриной печени, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Кофе, Нектарин, Рахат Конфета Василек, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Гринагро Сметана 15%. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|