|
и опять вес стоит.диетолог сказала что это от недостатка белка.что его надо есть 1.2 гр на кг веса.
|
85.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 78.55g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Буженина, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Чудо Чудо Молочное Клубника, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями. more...
|
|
4218 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|