Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 43.30g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 10%, Банан, Яйцо, Белые Росы Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рузком Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 10%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Dr. Korner Хлебцы. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|