Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2238 kcal
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Fat: 122.65g | Prot: 74.53g | Carbs: 225.85g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Coringa Cuscuz de Milho , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Lentilhas. Dinner: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Other: Banana. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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nandalbuquerq's Weight History
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