Desi Ratanasari's Journal, 10 Jul 22

Desi Ratanasari's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

info dong teman² olga yg aman buat bumil 😬 dan pola makan nya gmn. mksih

Comments

yoga biasa nya, tapi aku liat influencer luar suka angkat beban kek dumbbell yg ringan2.. squat juga itu ada kisah nya siti maryam jadi bagus buat bokong bumil🥰👍

10 Jul 22 by member: Fiha Nufa

@firdahani Iya kak kmren juga ad yg nyaranin buat angkat dambel, soalny lengan ku gede banget udh 2 minggu ga angkat beban. Kmren2 pke dambel yg 6 kg an. Aman kali ya kalau cuman 6kg 1 buah .

10 Jul 22 by member: Desi Ratanasari

Coba konsulin dulu aja sm spOG nya kira2 olhrg yg aman untuk keadaan hamil sekian minggu apa biar lebih aman. Kalau dari spOG uda aman baru deh eksekusi smbil liat influencer2 atau youtube

10 Jul 22 by member: tiaathiaa

kalo sepengetahuanku +300 kalori kak

10 Jul 22 by member: pindahati


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Desi Ratanasari's Weight History

View Complete History

Desi Ratanasari's Journal, 10 Jul 22

Submit a Comment

Desi Ratanasari's Weight History