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Genau 4kg sind seit Montag nun runter. Der Schock der Zahl auf der Waage war sehr groß, um so schöner, dass es klappt und ich nach allem wieder motiviert bin.
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165.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 65.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2344 kcal
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Fat: 129.01g | Prot: 71.97g | Carbs: 218.86g.
Breakfast: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Monin Vanille Light, Monin Vanille Light, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Lunch: Havita Pasta Salat Reisnudeln, Käse, Walnüsse, Salatmischung. Dinner: Ei, Lorado Instant Nudeln mit Hühnerfleisch- und Pilzgeschmack. Snacks/Other: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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