|
Маленькими шагами к мечте 🤍
|
1296 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 80.63g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Сыр, Хлеб Бородинский. more...
|
|
 Comments
За какое время , такой результат?
08 Jul 22 by member: yuliya (
|
08 Jul 22 by member: artem85nv
|
08 Jul 22 by member: Наташа300
|
Первое фото март 22 год и последнее фото сегодня
08 Jul 22 by member: vgosteva
|
08 Jul 22 by member: Gulenka95
|
Вы спорт подключили, или только подсчёт калорий? Какую норму держите?
Результат восхитительный
08 Jul 22 by member: kickbrain
|
Спасибо!)
Спорт не подключала, я очень ленивая 😅
В среднем стараюсь 1300/1400кк (для роста 160 без силовых тренировок для меня идеально)
Может через день нахаживаю 20.000 шагов но не всегда, а так чистое питание и 2 литра воды.
За кожей ухаживаю стабильно , всякие скрабы, крема очень много мазюкаю , сейчас больше перехожу на углеводы , примерно белки 70/80 г углеводы 120/130 и жиры 50/55
08 Jul 22 by member: vgosteva
|
Вода вода…как же начать пить эту противную воду…
27 Jul 22 by member: UliannaVi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vgosteva's Weight History
|