|
А вот и последствия вчерашних чак-чака и чипсов на ночь: +800г. В панике ли я? Ни чуть, ведь я знаю, что это углеводы задержали воду, а не жир прилип.
|
63.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 160.63g | Carbs: 236.03g.
Breakfast: Маримолоко Сгущенка 1%, Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Помидоры Черри, Castelli Сыр Grana Padano, *Пастрома Из Курицы*, Bombbar Tomato Sauce, Product By Lilit Basyan Хлеб Black Coal, Сокровища Океана Икра Сельди Солёная, Philadelphia Philadelphia Light, Пятерочка Черешня, Семушка Орех Пекан Очищенный, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Магнит Банан, Эколайн Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя. Dinner: Маримолоко Сгущенка 1%, Tini Вино Красное Сухое, Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Абрикос, Азбука Вкуса Форель Севанская, Billa Оливки Каламата, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Bonilat Мацун Сцеженный 6%, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Пятерочка Черешня. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|