|
наконец! вес уменьшился.и уколы не колю третий день. съела вчера нужное количество калорий.и не тошнит.ем в удовольствие и худею!
|
85.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 87.67g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа. Lunch: Шармель Пастила, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Банан, Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Ветчина из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Активия Биойогурт со Злаками, Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агуша Говядина . more...
|
|
4242 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|