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Vou recomeçar hoje e seguir direitinho. 30/1/2015.
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 30 January 2015:
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1573 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 93.96g | Carbs: 217.20g.
Breakfast: Ipanema Queijo Branco Light, Taeq Pão De Forma 7 Grãos, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Lunch: Mangas, Almanara Kibe Assado, Grings Arroz 12 Grãos. Dinner: Polenghi Cream Cheese Light, Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Other: In Natura Barra de Cereais Banana, Herbalife Shake Baunilha Cremoso. more...
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2473 kcal
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Exercise:
RPM - 30 minutes, Power Jump - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Força que vai dar tudo certo!!! foca nas proteínas e pouco ou nada de carboidrato! muita , muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiita água!!
30 Jan 15 by member: Projeto Paty Magra
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30 Jan 15 by member: rogerpaixao
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“Eu tentei 99 vezes e falhei. Mas na centésima tentativa eu consegui. Nunca Desista de seus objetivos, mesmo que eles pareçam impossíveis. A próxima tentativa pode ser a vitoriosa.” (Albert Einstein)
01 Feb 15 by member: Pamela renelian
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Fé e foco. Vc consegue. Tô torcendo!
02 Feb 15 by member: Elisaleal
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