Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
112 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
2058 kcal
|
Fat: 106.87g | Prot: 110.38g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Елизавета Хлебцы Вафельные, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сливочное Масло. Lunch: Компот, Омлет, Рыбный Суп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Груша, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахарный Песок. more...
|
|
4647 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 1 minute, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Прошло 3 недели, сбросил 5,5кг. Осталось 12кг.
30 Jan 15 by member: stim73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|