Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
61 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 62.62g | Carbs: 67.52g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Окей Груша Конференс, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Клубника, Наша Маша Творог 5%. Lunch: Healthy Food Ширатаки, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль Миндаль, Болгарский Перец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Приветствую 🖖
Специально для вас мы создали чат правильного питания🫐🥭 чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ
💸❌ У нас нет диет☝️ С нами вы научитесь правильно питаться, в чате каждый день даются вкусные рецепты ПП на любой бюджет, ПП -это не только гречка и филе😉 В чате живое общение, бесплатные марафоны стройности💪
Приглашаю всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко 👏
Пиши мне в WhatsApp 8-967-347-54-75 *хочу с вами* 🙌 и я добавлю тебя😉
06 Jul 22 by member: asya#ds
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|