|
Уффф, начались КД , сегодня поела от души. 2100 ккал вместо 1700. Ооочень сильно стараюсь себя не винить, иначе сорвусь.
В принципе , оно может пойти на пользу. Такая небольшая загрузка организма , чтоб не привыкал к постоянному дефициту. Завтра взвешусь и посмотрю , что выйдет из этого 🥲
|
2142 kcal
|
Fat: 114.23g | Prot: 93.89g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Milken Mite Tilsiter, Экомилк Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок. Lunch: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картошка Печеная, Аннинское Масло Подсолнечное, Milken Mite Tilsiter, Стебель бамбука Соус Чили Супер. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
|