Manisa_li's Journal, 06 Jul 22

Проаналізувала свій минумий тиждень і зрозуміла що замало рослинного білку в раціоні.В жару не хочеться нічого тяжкого ,але і голодувати не збираюсь.Ітак обід мій 260 ккал. Зелена сочевиця 50г.Тунець консервований 50 г.Салат заправлений бальзамічним соусом

---

1212 kcal

Fat: 45.41g | Prot: 95.53g | Carbs: 108.68g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Яичный Белок, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Kupiec Хлебец Кукурузный. Lunch: Kuhne Соус Салатный Бальзамический , Салат Айсберг, АТБ Помидор , Сто Пудов Сочевиця Зелена, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Dinner: Молокія Кефир 2,5%, Абрикос, Kuhne Соус Салатный Бальзамический , Салат Айсберг, Соевый Соус, Базилик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли , Капучино, Millennium Черный Шоколад с Фундуком, Абрикос. more...