|
|
1237 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 51.14g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Havuç, Siyah Zeytin, Çörekotu, Maydanoz, Domatesler, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Kırmızı Erik, Yeşil Mercimek Yemeği. more...
|
|
 Comments
Abla yumurta yanında yumurtalı ekmek olmamış yumurtalı ekmeğe harcadığını haşlasaydın keşke ekmek yemek istiyorsan da biraz karabuğday yesen daha faydalı olur
06 Jul 22 by member: dnaligaz
|
Hep oyle yiyorum bugun canm çok yumurtalı ekmek istedi. Kalori önemli değil 8 kg verdim hemde kas kazandım sporla. Bence bu ödülü hakettim :))
06 Jul 22 by member: fat.3458
|
dnaligaz, sen nie herkese karışıyorsun
06 Jul 22 by member: şişmankız1
|
@fat.3458 afiyet olsun abla
06 Jul 22 by member: dnaligaz
|
@sismankız ben sadece hata gördüğüm şeyleri söylüyorum ki daha verimli olsun diye bunlar benim görüşlerim burası da açık platform saygı duyarsan sevinirim
06 Jul 22 by member: dnaligaz
|
:)) 8 kg verdim bişey olmaz ödüllendirmek vücudu iyidir insanı pskolojik olarak motive eder.
06 Jul 22 by member: fat.3458
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat.3458's Weight History
|