|
🏃🏻♀️Зранку був біг 3 км 🍽За день було зїджено 1200 ккал 🚶🏻♀️Пройшла разом з бігом 20 К 🧖🏻♀️Антицелюлітний масаж 💧Було випито 3 л води (якщо не більше)
|
1195 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 82.07g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Alexis Пастила Полуниця Та Яблуко, Огурец (с Кожурой), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Зеленый Листовой Салат, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Звени Гора Сир Фігура 27%, Яичный Белок, Чумак Соевый Соус , Лосось, Авокадо. Lunch: Alexis Пастила Полуниця Та Яблуко, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, METRO Chef Parmigiano Reggiano Grattugiato, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Какое у вас бжу?И вы каждый день кушаете на 1200?
05 Jul 22 by member: Викуся_94
|
Ні, по різному 1200-1500 ккал
БЖУ - 90/50/100
05 Jul 22 by member: yuliya.korchynska
|
05 Jul 22 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya.korchynska's Weight History
|