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1995 kcal
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Fat: 86.30g | Prot: 112.13g | Carbs: 205.81g.
Pre-Breakfast: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Breakfast: Damascos ou Alperces, Pão de Centeio. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Azeite Extra-Virgem, Lactimonte Queijo Fresco Magro, Lentilhas Cozidas. Afternoon Tea: Banana. Dinner: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Cerejas Pretas, Ameixas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado), Bolo de Coco Low Carb. more...
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1920 kcal
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Exercise:
passadeira - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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