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1657 kcal
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Fat: 84.03g | Prot: 86.25g | Carbs: 137.06g.
Breakfast: President Creme de Ricota Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Lunch: Pudim de Leite Condensado, Polenta no Forno ou Fervida, Molho Bolonhesa. Dinner: Polenta (Cozido), Molho Bolonhesa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Mortadela, President Creme de Ricota Light , Visconti Pão de Forma Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2438 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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