Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 54.14g | Carbs: 81.52g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Соль, Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Банан, Окей Сметана 15%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Троекурово Биточки Куриные. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.n.v.1234's Weight History
|