Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 116.97g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Star Nutrition Whey-80, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Hesburger Kevyt Talon Kastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rainbow Chicken Red Curry. Dinner: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Herkkusienet (Paistettu), Perunamuusi, Lidl Lihapyörykkä. Snacks/Other: Valio Vaniljajäätelö, Hillot, Lettu, Nocco Limón Del Sol. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|