Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1396 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 87.82g | Carbs: 179.72g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Киви, Банан, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Аджика, Плов со Свининой. Dinner: Банан, ЯНТА Байкальский Творог. Snacks/Other: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|