Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 115.33g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Dinner: Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Компот. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Fish House Горбуша Натуральная, Лепешка, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Ikigai Маки с Лососем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|