|
когда планировал ограничить калории до 1400 но к концу дня не удержался и доел все 1690- это ж я😂
|
1777 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 111.35g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Сахар, Варенье из Смородины, Финики, Акконд Конфеты «Шоконатка» Трюфельные, Овсяное Печенье, Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Куриная Грудка, Простой Йогурт, Сырники ПП, Арахис, Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Творог 5%, Картошка Вареная, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Сырники Домашние, Омлет с Молоком, Картошка Вареная, ЗАО Марийское Колбаса Балычковая. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
зато ел сладости на 319 ккал, это можно сказать хорошо, нужно как нибудь попробывать сегодня не есть ночью, но это очень тяжело, когда очередной раз хочется заесть сон про чёртиков
03 Jul 22 by member: Айдар Салахов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|