|
вечером только творог кефир, для поднятия настроения выпил мохито 1 калория на 100 мл, но всё таки 1600 калорий, буду стараться держать эту планку всю неделю, хорошо что раньше начал, раньше будет сброс веса, ещё бы ночью перестать есть, пока что не получается но если я себе каждый день буду говорить то всё получится , Аллабирса
|
1777 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 111.35g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Сахар, Варенье из Смородины, Финики, Акконд Конфеты «Шоконатка» Трюфельные, Овсяное Печенье, Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Куриная Грудка, Простой Йогурт, Сырники ПП, Арахис, Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Творог 5%, Картошка Вареная, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Сырники Домашние, Омлет с Молоком, Картошка Вареная, ЗАО Марийское Колбаса Балычковая. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|