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Was sind eure Tricks...? aaaaalso es ist so:ich hatte noch Schwammerl da und hab dazu eine Sahnesoße mit Semmelknödel gmacht. war ausgesprochen lecker! hab dennoch nur so viel gegessen, dass ich 450 kcal gesamt nicht überschreite. am Abend war Gartenfest mit Gyrospfanne und Steckerlfisch, Käse und Riesenbrezen, Pommes und Steaksemmeln im Angebot. Der Gyrosteller sah sehr gut aus. Den hab ich auch genommen. Und der war auch sehr lecker! Die Beilagenpommes konnte ich mit den Kindern teilen. Das war kein Problem. Aber das Gyros... es war so gut! Die Kinder wollten nix mehr. Ich war zwar satt... aber dieses unglaublich leckere Essen konnte ich nicht stehen lassen! Ich hab es komplett gegessen und jetzt definitiv zu viel gehabt. Wie geht ihr damit um? Wenn es so lecker ist?
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1361 kcal
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Fat: 56.52g | Prot: 34.44g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Schär Knusperbrot, Gut & Günstig Nuss Nougat Creme , Schär Rustica. Lunch: Semmelknödel, Sahnesauce. Dinner: Krombacher Radler, Ewald Schwedensalat, Tzatziki, Pommes Frites, Gut & Günstig Gyrospfanne. more...
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 Comments
Ich meine... wie zügelt ihr euch?
02 Jul 22 by member: Flunni
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Bisher klappt das bei mir gar nicht. Kann mich da auch nie zurück halten, aber ich tracke alles und mach dann am nächsten Tag doppelt so viel Sport. Man weiß ja ca. wie viel man drüber war und wieder absporteln muss. Und dann muss man eben beim Sport die Disziplin aufbringen. Selbst, wenn man dafür den Tagesplan ändern muss. Man hat ja sowohl beim Essen die Möglichkeit diszipliniert zu sein, als auch bei der Bewegung. Wenn man es bei einem vom beiden schafft geht es ja.
02 Jul 22 by member: sunnysdiet01
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Gyros hat doch gar nicht soooo viel. Auf wieviel kommst du denn.? Wenn ich mehrere Mahlzeiten essen würde... würde ich vorher schon einsparen. Wenn es passiert mit drüber sein, annehmen und abhaken....ohne es natürlich zur Gewohnheit werden zu lassen 🤷
02 Jul 22 by member: sjw*
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Ich hätte mir wahrscheinlich noch ne zweite Portion geholt und dafür dann am nächsten Tag erst mittags oder nachmittags etwas gegessen😅🤔
03 Jul 22 by member: nini0689
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Ich komme auch an manchen Tagen mal drüber.
Wir sind keine Maschinen und da gibt es ja noch diese kleine Sache, die sich Leben nennt. 😉
Wenn ich weiß, abends wird gegrillt oder es gibt mal Burger, dann plane ich das ein. Dann gibt es zu Mittag nur ne Kleinigkeit, dass es trotzdem passt. Aber manchmal ist man auch spontan irgendwo und es gibt Essen und dann ist das eben so. Es macht nicht gleich deine ganze Bilanz kaputt. 🙃
Also, lange Rede, kurzer Sinn : einfach weiter machen. 💪🏻
03 Jul 22 by member: DeBibi08
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Aaah, naja, ein Weltuntergang ist das für mich auch nicht. Aber klar fand ich das Plus auf der Waage nicht so prickelnd. Es war das Gesamtpaket. Als wir ankamen saßen wir bei befreundeten Nachbarn und haben quasi zusammen mit denen gegessen. Und später saßen noch Freunde und Kollegen mit bei uns und haben dann gegessen. Ich bin ein miserabler Zuschauer. Mein Sohn wollte noch eine Breze und die hab ich fertig gegessen. Das Eis der Tochter... das hab ich nicht einmal getrackt. 🤣 fällt mir gerade auf.
03 Jul 22 by member: Flunni
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Ich mach ganz viel mit vorarbeiten, also wenn ich z.b. weiß dass ich am Wochenende wo eingeladen bin, dann spare ich die Woche über, famit der "ausrutscher" ins Budget passt. Ist auch gut für meine motivation, weil so kann ich trotzdem an Sachen teilnehmen und mir mal was gönnen, ohne meine Woche zu versauen :)
03 Jul 22 by member: BloodyIRose93
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Hier gab's am WE frisch gebackenen Mohnzopf, der wurde noch warm angeschnitten + es landeten statt eines 90g-Stuecks spaeter noch zwei weitere kleinere im Magen, so dass ich dann die Folgemahlzeit einkuerzte 🤷♀️😇
12 Jul 22 by member: Bunte Teller
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