Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 74.82g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: Магнум Пирожное Картошка, Персики, Сыр, Авокадо, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, Магнум Пирожное Картошка, Мята, Чай, Пхали, Бижан Сосиски Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Персики. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|