|
может кто подскажет.у меня вымокий холестерин.а белка в пп не хватает.чем его увеличить ,если мясо и яйца могут увеличить холестерин.
|
921 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 68.51g | Carbs: 71.89g.
Breakfast: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Клубника, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Черешня. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Мясо не жирных сортов. Куриная грудка, индейка, не жирная рыба.
06 Jul 22 by member: Amireihino
|
Ann.Ser, там же не полны цоткащ от жиров, жиры хотя бы норму надо все равно набирать. Тут главное не больше нормы. Если я правильно помню 1гр на 1 кг веса жиров.
Самые опасные жиры это как раз подверженные термической обработки. А заправить салат 5 грамма и масла и кунжутными семенами будет только на пользу.
Холестерин есть двух типов, хороший и плохой. Тут надо смотреть какой повышен и отсюда делать диету.
06 Jul 22 by member: Amireihino
|
Спасибо.думаю теперь он уже в норме.я это и стараюсь есть.уколы выписал врач.от них не хорошо.велел колоть 3 мес.уколы дорогущие.очень не хочу их колоть.
06 Jul 22 by member: ira.saf2016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|