Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
103.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 49.55g | Carbs: 200.43g.
Breakfast: Dost Ayran, Simit. Dinner: Karpuz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Sert Ekmek Çubukları, Sakız (Şekerli). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|