Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 185.30g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка. Dinner: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|