Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 55.02g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Хлеб Цельнозерновой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Черешня, Макароны по Флотски, Щи Кислые. Dinner: Кефир 1%, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Snacks/Other: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Клубника, Черешня, Тёма Телятина. more...
|
|
4463 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Shoveling - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|