|
|
1139 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 89.34g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ°, ΠΡΠ΅ΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ-Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Fit Parad ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, Haas ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΡΠΊΠ° Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· Π’ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ° , ΠΡΠ±Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%, Π―ΠΉΡΠΎ. Lunch: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΡΠ»Π³ΡΡ , ΠΠΎΡΠΎΡΡ. Dinner: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π§ΠΈΠ°Π±Π°ΡΡΠ°, ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ 5%. Snacks/Other: ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΡ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bagi1978🦩's Weight History
|