Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 149.43g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе (Растворимое), FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Фета. Lunch: Черешня, Пастилушка Пастила без Сахара , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами. Dinner: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Морковь по-Корейски, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Шеф Перекресток Винегрет, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 10%, Язык Говяжий Отварной, Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Atlecs Протеиновое Печенье, Абрикос, Черешня. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
ходьба 20 тыс - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks19690307's Weight History
|