Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 57.21g | Carbs: 85.21g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Чеснок, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Хлеб Зерновой, Мясо Есть Жаркое из Баранины Халяль Охлаждённое. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Ударница Зефир Шармель, Чай, Государь Щи из Квашеной Капусты. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|