|
Сегодня ровно 2 недели. За первую неделю ушло 1,9 кг (понятное дело вода сходит) за вторую неделю 900 гр тоже считаю хорошо,учитывая,что у меня были КД. пока цель 68.
|
75.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 91.41g | Carbs: 140.54g.
Breakfast: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо (Целое). Lunch: Взбитые Сливки, Слобода Майонез, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Салат Айсберг, Cofix Айс Капучино, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Dinner: Bootybar Chocobar, King Манго Сушёное без Сахара, Cofix Айс Капучино, Орехи Кешью, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару), Клубника, Салат Айсберг. Snacks/Other: SPAR Квас Домашний, Домик в деревне Молоко 2,5%, Wasa Хлебцы Sesame Sea Salt, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, творожный пудинг. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|