Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 89.06g | Carbs: 247.29g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Суп куриный с булгуром, Нектарины, Ржаной Хлеб. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Паста с куриным филе. Snacks/Other: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Рахат Конфета Василек, Пшеничный Хлеб, Гринагро Сметана 15%, Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Hochland Фетакса. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|