Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2716 kcal
|
Fat: 124.73g | Prot: 131.79g | Carbs: 267.97g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Uludağ Şekersiz Gazoz, Ispanaklı Börek, Deli2go Ton Balikli Sandvic. Dinner: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Emin Pastırma, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Migros Gravyer Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|