Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 142.90g | Carbs: 249.29g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ispanaklı Börek, Peynirli Sandviç. Dinner: Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Dana Eti, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Koska Yaz Helvası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|