Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 81.33g | Carbs: 224.56g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Пшеничный Хлеб, Яблоко Зеленое, Суп куриный с булгуром. Dinner: Черешня, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паста с куриным филе. Snacks/Other: Пятерочка Сочень с Творогом, Гринагро Сметана 15%, Рахат Конфета Василек, Чай. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|