Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 81.51g | Carbs: 204.14g.
Breakfast: Sana Кефир 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Чечевица. Dinner: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Горчица, Sana Кефир 2,5%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Inlac Brinzica Degresata, Огурец (с Кожурой), Спартак Горький Шоколад 90%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Resting - 17 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiss1989's Weight History
|