Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 84.06g | Carbs: 222.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красное Яблоко, Апельсин, Нектарины, Овсяноблин на Кефире. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Суп с овощами и курицей, Pretto Риккота, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Овсяноблин на Кефире, Красное Яблоко, Нектарины, Рахат 1000 и Одна Ночь, Горбуша Соленая, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen_dem_s's Weight History
|