Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 84.29g | Carbs: 237.62g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пшеничный Хлеб, Яблоко Зеленое, Суп куриный с булгуром. Dinner: Черешня, Вино Красное Сухое, Sen Soy Чили Соус, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Котлеты из индейки. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Рахат Конфета Василек , Пшеничный Хлеб, Гринагро Сметана 15%, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Помидоры. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|