|
fto yg kiri ketika difase tkut mkan,merasa brsalah ktika shabis mkn,kdang smpe dimuntahin,WO cardio doank itupun kl smpet,dan skrng udh ubah mindset ke pola yg lbh sehat,mkn ckup,olahraga teratur,tidur ckup,alhasil dpt bonus badan jd lebih lean.
|
1501 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 59.65g | Carbs: 204.17g.
Breakfast: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, ABC Saus Sambal , Good Day Coolin' Coffee, Finna Kulit Lumpia, Telur Dadar. Lunch: Telur, Tempe Orek, Petai, Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Soto Mie, Nasi Putih. Snacks/Other: Cilok, Happytos Tortilla Chips, Roma Malkist Rasa Abon, Edamame. more...
|
|