Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 58.39g | Carbs: 128.07g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Красная Цена Сыр Гауда 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Красная Цена Сыр Гауда 45%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Зимой и Летом Каталонская Смесь с Соусом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Dinner: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе , Fish House Икра Трески Стерилизованная. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Хлебный Спас Печенье Сдобное "Полезный Завтрак" со Злаками, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariquir's Weight History
|