Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 64.68g | Carbs: 231.03g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Пшеничный Хлеб, Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель с индейкой в духовке. Lunch: Нектарины, Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Картофель с индейкой в духовке, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|