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Bom dia pessoal, passando pra agradecer pelo apoio de todos. sou grata por conseguir chegar ao meu objetivo. ande conhecer esse aplicativo maravilhoso eu tinha 75,00 kg, tenho 1,53 de altura. consegui perder 10 kg, sozinha, e depois reganho de 2 kg, quando eu comecei a usar esse aplicativo eu comecei com 63 kg e estou atualmente com 58,5 kg, 58,6kg. estou agora só mantendo. obrigado a todos. Nunca desista do seu objetivo de vcs, por mais difícil que seja, vc consegui, todos nós conseguimos. só nunca consegue quem desiste. foco, força e fé.
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257 kcal
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Fat: 12.11g | Prot: 13.13g | Carbs: 24.97g.
Breakfast: Mamão Formosa, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Nestlé Nesfit Multicereais. more...
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 Comments
Bom dia pessoal, passando pra pedir perdão pelos erros na digitação, digitei rápido e sem querer digitei com alguns erros.
Bom dia a todos ,que Deus abençoe vcs e suas famílias em nome de Jesus.
Desistir Jamais!!!!!
20 Jun 22 by member: keciaroque
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Bom dia!
Parabéns pela conquista.
20 Jun 22 by member: patygirl00
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Obrigado pelo apoio, assim como eu consegui vcs também conseguem.❣️❣️❣️💖
20 Jun 22 by member: keciaroque
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Deus abençoe grandemente vc tbm. Parabéns guerreira 👏👏👏🤩
20 Jun 22 by member: bryanthyago217
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Belas palavras, parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
20 Jun 22 by member: KellyFranciany
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Parabéns 🎉
Pode dizer em quanto tempo foi? E o que vc acha que mais te ajudou a chegar no seu objetivo, dicas etc obrigada, estou usando recentemente o app
20 Jun 22 by member: danydbr
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Boa tarde pessoal. danydbr.
Meu processo de emagrecimento foi um processo lento, com autos e baixos. Eu eliminei 10kg em um ano, durante esse processo passei pelo efeito platô. Travou tudo, mas daí comecei a mexer um pouco na minha alimentação, tomar mais água, e fazer variação metabólica onde um dia eu zerava ,carbo, e no dia seguinte eu consumia carbo com moderação. E consegui sair do platô. Daí infelizmente tive que passar por um processo cirúrgico,onde tive que fazer uma histerectomia. E fiquei de repouso muito tempo, e tive um reganho de pêso de 2 kg. Quando eu recebi alta médica comecei a fazer caminhada, e continuei com a minha reeducação alimentar. E quando eu conheci esse aplicativo foi a luz no fim do túnel. E eu consegui com muita paciência. Foco ,.pois assim como ninguém engorda do dia pra noite, ninguém emagrece do dia pra noite.
20 Jun 22 by member: keciaroque
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Esse aplicativo me ajudou muito na questão de ter um controle da ingestão de macros.
Investi em uma balança de alimento, começo a tomar mais água. Hoje um me alimento com consciência e equilíbrio.
Nunca tive compulsão alimentar, pois eu me permito comer o que eu desejo com moderação, sem excesso, pois quando fazemos restrição maluca, e deixamos de comer algo do dia pra noite, quando o corpo tiver acesso aquele alimento, a pessoa come como se não houvesse amanhã, temos que retirar aos poucos, é uma questão de adaptação. E reaprender a comer.pois temos que ter equilíbrio em tudo. Pois a diferença entre o remédio e o veneno é a dose. Emagrecimento leva tempo , disciplina, foco, e paciência. E jamais desistir.
20 Jun 22 by member: keciaroque
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20 Jun 22 by member: keciaroque
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Parabéns e obrigada! 👏👏👏👏🌹
04 Aug 22 by member: Monesi~
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Bom dia pessoal passando para agradecer a todos pelo apoio. Assim como eu consegui vcs também conseguem. Foco Força e Fé!!!
Que Deus abençoe a todos.
04 Aug 22 by member: keciaroque
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